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家用汗蒸房可疏通經(jīng)絡(luò)緩解疲勞

日期:2024-12-20 15:34
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摘要:

   坐在桑拿房里可讀書(shū)、看報(bào),也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)小憩一會(huì),也可以在輕音樂(lè)的伴隨中做做眼睛保健操,相信會(huì)有不一樣的感覺(jué),您不防試一試!
 
    點(diǎn)按晴明穴
    睛明穴在兩眼內(nèi)側(cè),內(nèi)眼角稍微偏上方的凹陷處,左右各一個(gè)。我們可以用拇指進(jìn)行加壓點(diǎn)按,注意向頭上方用力,*好有酸脹感覺(jué)出現(xiàn)。每次保持十幾秒鐘后放松,然后再加力,如此反復(fù)數(shù)次。
  
    輪刮眼眶
    人的眼眶周?chē)泻芏嘀匾难ㄎ唬热缟涎劭舻臄€竹、魚(yú)腰、絲竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,適當(dāng)刺激這些穴位,對(duì)眼部****、眼睛保健都很有好處。這一步可以和上一步結(jié)合進(jìn)行。也就是說(shuō),拇指環(huán)揉太陽(yáng)之后,還放在凹陷處固定不動(dòng),然后用屈曲的兩個(gè)食指的側(cè)面,刮上下眼眶,方向是從內(nèi)眼角向外眼角。一般輪刮50次即可。


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